・雑談は会話のラリー．とにかく続けばよい ・情報でなく，気持ちをやり取りする ・体験したこと＋感じた気持ち ・とことん肯定＋とにかく共感 ・大きなリアクション ・沈黙は話が遠いサイン→「近い話」に引き戻すべし ・雑談は腹八分目で切り上げる ・○こん…

・×なるはやで ・締切りの前に締め切りがある ・自分の任務を再定義する ・課題は分割する ・悩む回数を減らす ・やりたいことをやるためには，やりたくないことをそっこーでおわらすしかない ・「「締切り」は絶対に守るもの」と考える →まずやってみて，ど…

ハイライト→レーザー（＋チャージ）→チューニング ・その日の優先事項として，スケジュールを確保する活動（＝ハイライト）一つ決める ・寝る前にメモを取る ・成功のコツは「選ぶ，試す，繰り返す」 ・完璧は目指さない ・「緊急性」「満足感」「喜び」でハ…

＊世界で生き残り通用するために知っておきたいこと ・ブルーオーシャン的生き方をする ・まずは，今日の前にあるものから取り組み，そこに少しずつ他がやっていない要素を付け加えていく ・寝る→死ぬ 毎日死んで生まれ変わる ・一流の人は些細なことを決し…

・「集中」状態に入ろうと努力する（脳波＝α波） ・集中すればするほeいｇど，自由な時間が増えていく ・回転数を上げる←かかった時間を毎回計測する ・午前中を大切にする，ゾーンタイムを決める （定義しなおしＯＫ 例：～１４時） ・皆でランチを食べに行…

・楽しいからやる気が生まれる ・行動が感情を変える ・直観力を鍛える →いろいろなアンテナを張り巡らす，自分で結論を出してみる ・自分の直感がどのくらい当たるか，いつもチェックしておく ・鬱が消える８つの習慣 １．「すべてがよくなる」と寝ても覚め…

・数字で話す，数字で考える ・まず結論から話す ・二者択一で話す，聞く ・１００点満点は狙わず合格点を狙う ・最初に結論の数を宣言する ・○2w1h(why,what,how)で考える ・ファクト＋意見 で納得させる ・相手のネガティブ感情→ポジティヴに置き換える ・…

１．基本的な思考パターンをおさえる ・要素を図に書いてビジュアル化 ・時間軸を空間軸で表す ・表面的に捉えず，まず疑う→何らかの構造を見出すようにする ・記号化して考える ・自分の無知さに謙虚になる ２．物事を多角的にみる力を養う ・「分析」と「…

・格安シムを使う ・他人ではなく自分の目線で「強調」すべき点を決める ・部屋が狭いほど生活と心に「ゆとり」が生まれる ・収納の為の収納を持たない ・身の回りを「大大大好き」で固める ←その可視化をまずする ・腸を整える ・「より少なく」を心がける…

・シンク下，コンロ下 ・散らかるとリバウンドは別物 ・最初は残すものと手放すものを選ぶことに集中する ・理想の暮らしを，一枚の写真からイメージする ・おブラ様 ・片付け＝「ときめくモノを選ぶこと」「定位置を決めること」 ・備えうつけの収納家具に…

・最低限決めなくてはいけないことややらなければいけないことをきっちりと押さえる．そのポイントは抑えつつ，余裕を持たせる ・「段取り力」は応用できる ・質の違うものをハッキリと分けること ・大筋を外さない ・優先順位を間違えない ・最大の鍵になる…

・気に入るか？気に入らないか？で買う（安いからはNG） ・ワンランク上のものを買う ・自分を満たすお金を惜しみなく使える人は税金を沢山おさめたり，寄付したりしている ・ローンで買う＝お金がないアピール，見合ってない ・お金を欲しいと思い続けるの…

これ読みにくくて，しかもだいぶ前（笑）読んだの． ちょとだけメモしてあったので書き留めます． １．主体性を発揮する ・自分の身に何が起こるかではなく，どう反応するかが大切 （自分の反応は選ぶことが出来る） ・言葉が自己達成予言になる ・コントロ…