＜時間術大全＞

ハイライト→レーザー（＋チャージ）→チューニング

・その日の優先事項として，スケジュールを確保する活動（＝ハイライト）一つ決める

・寝る前にメモを取る

・成功のコツは「選ぶ，試す，繰り返す」

・完璧は目指さない

・「緊急性」「満足感」「喜び」でハイライトを選ぶ

・「断る」

・一日の時間間隔を立て直す

　計画→実際→改定

・朝のネット巡回をやめる

・毎日，２０分でよいので運動

・夕飯をつくる，階段を使う，など，歩く

・疲れる前にコーヒーを飲む